100 grammi di pasta 1 salsiccia grigliata tagliata a fettine sottili 1 porzione di cicorie selvatiche bollite e poi insaporite con brodo di carne Cuocere …
Verdure
Insalata di polpo e finocchio
1 polpo di medie dimensioni 1 finocchio Olio, sale, pepe, limone, glassa di aceto balsamico Portare a ebollizione il polpo in abbondante acqua e farlo …
Riso long & wild con tonno e cardi selvatici
50 grammi di riso Long&Wild 2 scatolette di tonno 250 grammi di cardi lessi Olio Insalata come pranzo per un giorno in cui la sera …
Pasta salmone e zucchine grigliate
100 grammi di pasta 1 confezione da 100 grammi di salmone scozzese 1 zucchina bianca media affettata e grigliata olio, sale, zafferano Tagliare a pezzetti …
Pasta ricotta light e paparina
100 grammi di pasta 1 ricottina light 1 porzione di paparina Mescolare la paparina con la ricotta e condire la pasta.
Insalata di riso con pomodori, pisellini e frittata
60 grammi di riso long & wild 1 uovo 2 pomodori 80 grammi di pisellini surgelati olio, sale Preparare una frittata sottile con l’uovo e …
Pasta con pollo al limone, fagiolini e peperoncino
100 grammi di pasta 150 grammi di fagiolini 120 grammi di petto di pollo olio, sale, limone, zafferano Tagliare il pollo in pezzettini e lasciarlo …
Pasta tonno e fagiolini
100 grammi di pasta 150 grammi di fagiolini 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sale Portare a ebollizione abbondante acqua in una pentola e cuocere …
Pasta pisellini e bresaola
100 grammi di pasta 150 grammi di pisellini surgelati 80 grammi di bresaola affettata olio, sale, zafferano Cuocere i pisellini ancora surgelati con 1 cucchiaino …
Pasta salsiccia e rucola
100 grammi di pasta 2 pezzi di salsiccia (circa 100 grammi) 1 mazzetto di rucola olio, cannella, semi di finocchio, vino bianco Spellare la salsiccia …
Pasta con frittata di spinaci
100 grammi di pasta 120 grammi di spinaci 1 uovo olio, sale, pepe, zafferano Cuocere gli spinaci in poca acqua salata, scolarli e sminuzzarli. Sbattere …
Pasta con spinaci saltati e grana
100 grammi di pasta 150 grammi di spinaci (freschi o surgelati) 10 grammi di Grana Padano grattugiato con la Zester olio, sale Cuocere gli spinaci …