Pasta di Semola, 90 grammi Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Asparagi selvatici bolliti, 100 grammi Capperi all’aceto, 10 grammi Olio d’oliva, 1 …
Tonno
Insalata di orzo (fave, pomodori, capperi, tonno)
Orzo Perlato, 50 grammi (bollito in acqua con sale e una bustina di zafferano) Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Fave, 100 grammi (stufate in …
Insalata di orzo (tonno, pomodori, zucchine, menta)
Orzo Perlato, 50 grammi (cotto in acqua con una bustina di zafferano) Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Zucchine tonde grigliate, 150 grammi …
Pasta con tonno e zucchina rotonda
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchina tonda, 180 grammi Una scatoletta di tonno al naturale, 56 grammi Capperi, 10 grammi Olio d’oliva, 2 cucchiaini Sale, …
Pasta agretti, tonno e formaggio spalmabile
Pasta di Semola, 100 grammi Agretti lessi e sminuzzati con il coltello, 120 grammi Philadelphia Balance, un cucchiaio (ca. 35 grammi) da mescolare con il tonno …
Fusilli tonno pomodoro e capperi
Pasta di Semola, 90 grammi 3 Pomodori Pachino medi a pezzetti (ca. 230 grammi) Tonno al Naturale, 56 grammi Un cucchiaio raso di capperi (ca. …
Pasta tonno e carciofi al limone
Pasta di Semola, 90 grammi (cotta in acqua salata) 2 carciofi medi sbollentati con un limone in pezzetti 1 scatoletta di tonno in Olio di Oliva …