50 grammi di orzo 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sgocciolato 2 pomodori Pachino medi tagliati a fettine e conditi con olio e sale 50 …
Tonno
Insalata di pasta ai cinque cereali con tonno, capperi, pomodori e peperoni
50 grammi di pasta ai cereali 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 cucchiaio di capperi all’aceto 3 pomodori Pachino medi 1 quarto di peperone …
Orzo con tonno, pomodori, grana e semi di lino
50 grammi di orzo 2 pomodori Pachino 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva formaggio Parmigiano o Grana Padano a pezzetti 1 cucchiaio di semi di …
Pasta con radicchio, capperi e tonno
100 grammi di pasta 1 radicchio di Treviso tardivo 1 cucchiaio di capperi all’aceto 1 scatoletta di tonno sott’olio olio, sale Lavare bene il radicchio, …
Pasta tonno e zucchine
100 grammi di pasta 1 zucchina media 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva Sale, pepe, olio Lavare la zucchina, tagliarla a julienne e cuocerla in …
Pasta con ragù di funghi e tonno
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio 1 vasetto di ragù ai funghi con porcini Scongelare il vasetto di ragù, versarlo in una …
Pasta tonno e paparina
100 grammi di pasta 200 grammi di paparina 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva Olio, sale In una pentola stufare la paparina con acqua, sale …
Pasta integrale tonno e pomodori
100 grammi di pasta integrale 2 pomodori tagliati a pezzetti 1 scatoletta di tonno all’olio di oliva Condire la pasta cotta in abbondante acqua salata …
Pasta con tonno, melanzane e rucola (e peperoncino)
100 grammi di pasta 100 grammi di melanzana 1 mazzetto di rucola 1 scatoletta di tonno all’olio olio, sale, peperoncino, zafferano Tagliare la melanzana a …
Pasta con “frullato” di pomodori, tonno, basilico e peperoncino
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio 10 foglie di basilico 1/4 di peperoncino habanero red Olio, sale Tagliare a cubetti il pomodoro, …
Riso long & wild con tonno e cardi selvatici
50 grammi di riso Long&Wild 2 scatolette di tonno 250 grammi di cardi lessi Olio Insalata come pranzo per un giorno in cui la sera …
Pasta tonno e fagiolini
100 grammi di pasta 150 grammi di fagiolini 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sale Portare a ebollizione abbondante acqua in una pentola e cuocere …