60 grammi di cereali integrali 100 grammi di pomodori pachino 70 grammi di pisellini surgelati 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sgocciolato Olio, sale Cuocere …
Pisellini
Hamburger di pollo con pisellini
1 hamburger di pollo (vedere qui) 150 grammi di pisellini surgelati 1 cucchiaio d’olio Sale In una pentola antiaderente versare l’olio e i pisellini. Coprirle …
Riso basmati con piselli, tonno e scorza di limone
70 grammi di riso basmati 120 grammi di pisellini surgelati 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva Scorza di limone Olio, sale In una pentola antiaderente …
Riso long & wild con piselli, tonno e curcuma (cottura a vapore in microonde)
80 grammi di riso long & wild 100 grammi di pisellini surgelati 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 dado vegetale I cucchiaino di curcuma …
Pasta integrale con cotto e pisellini
100 grammi di pasta integrale 100 grammi di prosciutto cotto 120 grammi di pisellini surgelati Olio, sale, pepe, zucchero In una pentola antiaderente versare 1 …
Insalata di riso con pomodori, pisellini e frittata
60 grammi di riso long & wild 1 uovo 2 pomodori 80 grammi di pisellini surgelati olio, sale Preparare una frittata sottile con l’uovo e …
Pasta pisellini e bresaola
100 grammi di pasta 150 grammi di pisellini surgelati 80 grammi di bresaola affettata olio, sale, zafferano Cuocere i pisellini ancora surgelati con 1 cucchiaino …
Pasta con coda di rospo e pisellini
100 grammi di pasta 120 grammi di coda di rospo 50 grammi di pisellini olio, sale, zafferano, peperoncino (mezzo habanero orange) Tagliare la coda di …
Pasta pisellini, ricciola, menta e lime
100 grammi di pasta 120 grammi di ricciola 80 grammi di pisellini surgelati Sale, olio, pepe, vino bianco, zafferano, succo di lime, menta In una …
Pasta piselli, filetto e peperoncino
100 grammi di pasta 80 grammi di filetto stagionato affettato 60 grammi di pisellini Olio, sale, peperoncino e zafferano Spezzettare il filetto e rosolarlo brevemente …
Fusilli gamberetti e pisellini
Pasta di Semola, 90 grammi Mazzancolle surgelate, 125 grammi Pisellini surgelati, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, pepe, vino bianco Calorie: 494 (calcolate con app Fitbit) Stufare …
Pasta Philadelphia, pisellini e curcuma
Pasta di Semola, 90 grammi Pisellini surgelati, 65 grammi (cuocere insieme alla pasta) Philadelphia Balance, 65 grammi (sciogliere con un po’ di acqua calda e …