Pasta di Semola, 90 grammi Mazzancolle surgelate, 125 grammi Pisellini surgelati, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, pepe, vino bianco Calorie: 494 (calcolate con app Fitbit) Stufare …
Pesce
Filetti di salmone con pomodori e olive
Salmone surgelato, 125 grammi (bollito per 10 minuti in acqua e vino bianco, poi infornato con pomodori e olive) Olio d’oliva, 1 cucchiaino Olive …
Farfalle carciofi e coda di rospo
Pasta di Semola, 90 grammi Coda di Rospo, 130 grammi Carciofi, 1 grande Olio d’oliva, 2 cucchiaini Sale, pepe, zafferano (nell’acqua della pasta per colorare) …
Farfalle rosate salmone e gamberetti
Pasta di Semola, 90 grammi Filetto di Salmone (avanzato da salmone al vapore), 40 grammi Mazzancolle, 85 grammi Polpa di Pomodoro, 70 grammi Olio d’oliva, 1 …
Riso al salmone con arancia e miele
Filetto di Salmone (surgelato), 150 grammi Olio d’oliva 1 cucchiaino Il succo di 1 arancia Miele 1/2 cucchiaio da tavolo Riso Carnaroli, 45 grammi Pepe …
Pronti all’uso: coda di rospo
Una coda di rospo da ca. 500 grammi pulita e tagliata a pezzi (una volta spolpata restano meno di 400 grammi netti) 1 cucchiaio d’olio …
Pasta al pesce spada e zucchine secche
Pasta di Semola, 90 grammi 1 vasetto di sugo al pesce spada 6 grammi di zucchine secche 1 cucchiaino di olio d’oliva Calorie: 499 (Calcolate con …
Pronti all’uso: il sugo al pesce spada
Per 5 vasetti: Salsa di pomodoro, 350 ml Pesce spada, 300 g Olio, 3 cucchiaini Semi di finocchio Utilizzato in: Pasta, spada, olive e …
Fusilli tonno pomodoro e capperi
Pasta di Semola, 90 grammi 3 Pomodori Pachino medi a pezzetti (ca. 230 grammi) Tonno al Naturale, 56 grammi Un cucchiaio raso di capperi (ca. …
Pasta tonno e carciofi al limone
Pasta di Semola, 90 grammi (cotta in acqua salata) 2 carciofi medi sbollentati con un limone in pezzetti 1 scatoletta di tonno in Olio di Oliva …
Tagliolini salmone e carciofi all’arancia
Pasta di Semola, 90 grammi Salmone all’arancia, 100 grammi Olio d’oliva 2 cucchiaini 1 Carciofo medio Calorie: 630 (calcolate con app Fitbit)
Filetti di salmone all’arancia
3 filetti di salmone da 200 grammi ciascuno il succo di un limone il succo di 2 arance 2 cucchiai di olio sale Calorie totali …