Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di riccio, 100 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 486 (calcolate con app Fitbit)
Pesce
Farfalle carciofi e gamberetti all’arancia
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di pomodoro, 70 grammi Olio d’oliva, 2 cucchiaini Gamberetti, 125 grammi Cuori di Carciofo surgelati, 150 grammi Succo di mezza …
Pasta, spada, olive e capperi
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di Pomodoro, 70 grammi Pesce Spada, 70 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Capperi in salamoia, 5 grammi Olive Nere …
Involtini di peperoni al salmone
Peperoni arrostiti, ca 300 grammi (da crudi) Capperi, 10 grammi (conservati in aceto: lavarli più volte) Salmone al vapore, 70 grammi (sbriciolare il salmone e …
Pasta fagioli e cozze
Pasta fagioli e cozze Pasta di Semola, 50 grammi Olio d’oliva 1 1/2 cucchiaini (parte per cuocere le cozze e parte a crudo sul piatto …
Pasta rape e cozze
Pasta di Semola 90 grammi (sciogliere una bustina di zafferano nell’acqua di cottura per dare colore) Rape 100 grammi (già bollite) Cozze 150 grammi sgusciate …
Pasta rucola e coda di rospo
Datterini pelati, 1/2 confezione piccola Rucola, 50 grammi Pasta di Semola, 90 grammi Coda di Rospo, 60 grammi Olio d’oliva Cuocere la coda di rospo …
Pasta tartare di salmone, pomodorini e semi di finocchio
Tartare di salmone, 100 grammi Olio d’oliva, 2 cucchiaini Pomodorini, 6 piccoli Pasta di Semola, 90 grammi Semi di finocchio Calorie 588 Cuocere nell’olio i pomodorini …
Tagliolini salmone selvaggio e carciofi
Pasta di Semola, 90 grammi Cuori di Carciofo Surgelati, 120 grammi (stufati nell’olio con un po’ d’acqua) Salmone Selvaggio Sockeye, 100 grammi (da aggiungere a …
Pasta, spada e semi di finocchio
Pasta di Semola, 90 grammi Pesce Spada, 60 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Passata di Pomodoro, 70 grammi Peperoncino e semi di finocchio Calorie 458 (calcolate con app Fitbit)