100 grammi di pasta 40 grammi di speck mezzo peperone rosso un mazzetto di rucola 1 cucchiaino di capperi all’aceto sale, olio, peperoncino Tagliare il …
Peperoni
Pasta con peperoni, speck, capperi e rucola
100 grammi di pasta 150 grammi di peperoni misti (rosso e giallo) 1 cucchiaio di capperi all’aceto 40 grammi di speck un mazzetto di rucola …
Pollo in brodo con peperoni, speck e capperi (riciclo)
Pollo avanzato dal brodo 1 peperone rosso e uno giallo capperi all’aceto 1 fetta di speck dello spessore di 3-4 millimetri tagliata a pezzettini olio, sale …
Pasta con peperoni gratinati e capocollo
80 grammi di pasta 6 fette di capocollo stagionato affettato 1 cucchiaio di capperi 150 grammi di peperoni gratinati Sale, peperoncino ca 500 Cal. Tagliare …
Peperoni gratinati
2 peperoni rossi e 2 peperoni gialli, tagliati a falde non troppo grandi, cosparsi di sale, pangrattato, origano, capperi e un po’ d’olio. In forno …
Rigatoni verdure e speck
Pasta di Semola, 90 grammi Verdure stufate (all’incirca 80 g di melanzane, 200 g di peperoni e 1 cucchiaino di olio) Speck, 40 grammi in una …
Sedanini ragù e verdure
90 grammi di pasta 1 vasetto di ragù misto 2 cucchiai di verdure stufate Peperoncino Calorie: 592 (calcolate con app Fitbit)
Pollo con verdure
160 grammi di petto di pollo tagliato a cubetti Verdure stufate Cuocere il pollo nel fondo di cottura delle verdure, aggiungere le verdure e mantecare. …
Peperoni e melanzane stufati
1 peperone rosso e 1 giallo (550 grammi) 2 melanzane piccole (335 grammi) 1 cucchiaio di capperi (20 grammi) ca 1 bicchiere di vino bianco …
Crescenza con verdure
1/2 crescenza light (100 grammi) Peperoni e melanzane stufati Calorie: 288 (calcolate con app Fitbit)
Involtini di peperoni al salmone
Peperoni arrostiti, ca 300 grammi (da crudi) Capperi, 10 grammi (conservati in aceto: lavarli più volte) Salmone al vapore, 70 grammi (sbriciolare il salmone e …
Pollo alla birra con verdure grigliate
Petto di Pollo, 200 grammi Zucchine grigliate (sulla piastra di ghisa), 150 grammi (da crude) Peperoni arrostiti (in microonde fuzione crisp ca 20 min. girando …