Roastbeef, 200 grammi Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini Funghi cardoncelli, 150 grammi Pomodori, 60 grammi Calorie: 332
Peperoncini
Funghi cardoncelli
ca. 400 grammi di funghi cardoncelli 3 pomodori Pachino medi 2 cucchiai di olio sale, pepe, vino bianco Stufare i funghi cardoncelli in olio e un …
Pasta con coda di rospo, zucchine grigliate e pomodori
Pasta di Semola 100 grammi Zucchine tonde grigliate, 250 grammi Coda di Rospo, 130 grammi Pomodori, 50 grammi Olio, 1 cucchiaino e mezzo Sale, peperoncini, …
Cicorie selvatiche con pomodori secchi
Bollire le cicorie e poi stufarle con l’olio, i pomodori secchi (ammollati in acqua e aceto), un cucchiaino di dado vegetale granulare (da verdure essiccate) …
Conchiglie piccanti asparagi e gamberetti
Pasta di Semola, 90 grammi Pomodori tipo San Marzano, 2 (circa 200 grammi) Mazzancolle surgelate, 120 grammi Asparagi lessi, 50 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, …
Pasta con filetti di orata, pomodori, olive e capperi (riciclo)
Pasta di Semola, 90 grammi 1 filetto di Orata gratinato (avanzato), 90 grammi Pomodori pachino, 160 grammi Olive Nere Snocciolate, 10 grammi Capperi in salamoia, 10 …
Pasta ai funghi con pomodori e coda di rospo
Pasta di Semola, 90 grammi 1 pomodoro tipo S. Marzano, 130 grammi Coda di Rospo, 120 grammi Funghi, 120 grammi Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini …
Pasta paparina e feta
Pasta di Semola, 100 grammi Paparina (cotta con olio peperoncini e olive, vedi link), 150 grammi Feta Greca Light, 35 grammi Calorie: 499 (calcolate con app Fitbit)
Fusilli pomodori e feta
Pasta di Semola, 100 grammi Feta Greca Light, 45 grammi Pomodori pachino, 3 medi (ca. 200 grammi) Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, origano, peperoncino Calorie: 500 …
Mezze penne con ragù e Philadelphia
Pasta di Semola, 90 grammi Philadelphia Balance, 30 grammi Ragu misto, 1 vasetto 1 peperoncino Calorie: 491 (calcolate con app Fitbit) Mescolare il Philadelphia e il peperoncino …
Pasta con pesce spada e funghi
Pasta di Semola 90 grammi Pesce Spada, 60 grammi (un vasetto preparato in questo modo) Funghi 100 grammi (preparati in questo modo) Olio d’oliva, 1 …
Rigatoni verdure e speck
Pasta di Semola, 90 grammi Verdure stufate (all’incirca 80 g di melanzane, 200 g di peperoni e 1 cucchiaino di olio) Speck, 40 grammi in una …