160 grammi di petto di pollo grigliato con rosmarino 2 pomodori conditi con sale e olio 50 grammi di orzo bollito
Pasta fredda / Insalata
Pasta salmone e cardi selvatici
100 grammi di pasta 150 grammi di cardi selvatici lessi salmone al vino bianco e semi di papavero (avanzato) sale, zafferano Cuocere la pasta in …
Riso long & wild con tonno e cardi selvatici
50 grammi di riso Long&Wild 2 scatolette di tonno 250 grammi di cardi lessi Olio Insalata come pranzo per un giorno in cui la sera …
Pasta salmone e zucchine grigliate
100 grammi di pasta 1 confezione da 100 grammi di salmone scozzese 1 zucchina bianca media affettata e grigliata olio, sale, zafferano Tagliare a pezzetti …
Pasta con pollo al limone, fagiolini e peperoncino
100 grammi di pasta 150 grammi di fagiolini 120 grammi di petto di pollo olio, sale, limone, zafferano Tagliare il pollo in pezzettini e lasciarlo …
Pasta al pesto e peperoni arrostiti
100 grammi di pasta mezzo vasetto di pesto pronto (io senza aglio) 1 peperone arrostito tagliato a pezzetti e salato Bollire la pasta in abbondante …
Pasta tonno e fagiolini
100 grammi di pasta 150 grammi di fagiolini 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sale Portare a ebollizione abbondante acqua in una pentola e cuocere …
Pasta con pomodori, peperoncino, coppa e rucola
100 grammi di pasta 60 grammi di coppa stagionata affettata 2 pomodori San Marzano un mazzetto di rucola olio, peperoncino, sale Pelare i pomodori e …
Pasta pisellini e bresaola
100 grammi di pasta 150 grammi di pisellini surgelati 80 grammi di bresaola affettata olio, sale, zafferano Cuocere i pisellini ancora surgelati con 1 cucchiaino …
Pasta con salmone affumicato, limone e rucola
100 grammi di pasta 1 confezione di salmone affumicato scozzese (100 grammi) il succo di un quarto di limone 1 mazzetto di rucola sale, olio, …
Pasta salsiccia e rucola
100 grammi di pasta 2 pezzi di salsiccia (circa 100 grammi) 1 mazzetto di rucola olio, cannella, semi di finocchio, vino bianco Spellare la salsiccia …
Pasta con frittata di spinaci
100 grammi di pasta 120 grammi di spinaci 1 uovo olio, sale, pepe, zafferano Cuocere gli spinaci in poca acqua salata, scolarli e sminuzzarli. Sbattere …