200 grammi di petto di pollo 60 grammi di couscous 1 carota 1 mazzetto di rucola Succo di un limone Olio, sale, glassa di aceto …
Pasta fredda / Insalata
Rosi long & wild con tonno, zucchine e peperoni grigliati, scamorza, pomodori e capperi
60 grammi di riso long & wild Peperoni e zucchine grigliati conditi con olio e sale 5 pomodori ciliegino 1 fetta di scamorza a cubetti …
Petto di pollo al limone con couscous, peperoni e zucchine grigliate
50 grammi di couscous 200 grammi di petto di pollo peperoni e zucchine grigliati olio, sale, succo di limone Rosolare il pollo in una pentola …
Pasta fredda con tonno e finger lime
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 finger lime Sgocciolare il tonno e sbriciolarlo. Cuocere la pasta in abbondante acqua salata, …
Pasta fredda con pomodori e zucchine secchi e prosciutto crudo
100 grammi di pasta 60 grammi di prosciutto crudo tagliato a listarelle Pomodori e zucchine secchi sott’olio Cuocere la pasta in abbondante acqua salata, scolarla …
Couscous con pomodori e zucchine secchi e scamorza
80 grammi di couscous Pomodori e zucchine secchi sott’olio Scamorza a cubetti Sale Cuocere il couscous seguendo le istruzioni sulla confezione e condirlo con gli …
Pasta fredda con tonno e verdure grigliate
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva Peperoni e zucchine grigliate conditi con olio e sale Sgocciolare il tonno e sbriciolarlo. Cuocere …
Couscous con verdure grigliate e scamorza
80 grammi di couscous 1 zucchina e 1 peperone grigliati conditi con olio e sale 60 grammi di scamorza a pezzetti Cuocere il couscous seguendo …
Pollo al limone con couscous e zucchine grigliate
180 grammi di petto di pollo 200 grammi di zucchine grigliate 50 grammi di couscous Olio, sale, succo di limone Affettare le zucchine con una …
Spatzle agli spinaci con bresaola e zucchine grigliate
Una porzione di spatzle (circa 175 grammi) 80 grammi di bresaola 1 zucchina grigliata Olio, sale Tagliare la bresaola e la zucchina grigliata a pezzetti …
Pasta con prosciutto cotto e zucchine grigliate
100 grammi di pasta 65 grammi di prosciutto cotto 1 zucchina Olio, sale, salvia Lavare la zucchina, affettarla con una mandolina e grigliata su entrambi …
Pasta con peperoni arrostiti, bresaola e peperoncino
100 grammi di pasta Mezzo peperone arrostito (già salato) 80 grammi di bresaola Olio, sale, peperoncino Lemon drop Tagliare a strisce, in contenitori separati, il …