1 feta lihgt 200 grammi di pomodori datterino Olio, sale, origano Tagliare i pomodori a metà e disporli in una teglia antiaderente, condirli con poco …
Origano
Non pizza allo yogurt
80 grammi di yogurt greco 0% grassi 75 grammi di farina 1 cucchiaino abbondante di olio (7 gr) 40-45 ml di acqua 1,5 grammi di …
Pasta al salmone affumicato
80 grammi di pasta 1 pomodoro cuore di bue medio 60 grammi di salmone affumicato Olio, sale, prezzemolo Tagliare il pomodoro a pezzetti e il …
Couscous con pesce spada
50 grammi di couscous 180 grammi di pesce spada 120 grammi di polpa di pomodoro a pezzetti Olio, sale, pepe, origano, peperoncino, erba cipollina In …
Pasta ai 5 cereali con carpaccio di carciofi, cotto, capperi e origano
100 grammi di pasta ai 5 cereali 2 carciofi a carpaccio (vedi qui come fare) 70 grammi di prosciutto cotto 1 cucchiaio di capperi sotto …
Frittata-pizza ai carciofi, sottilette, origano e capperi
X 2 persone: 4 uova 2 carciofi 2 sottilette 1 cucchiaio di capperi Origano Olio, sale Tagliare i carciofi a spicchi e stufarli con acqua …
Orecchiette integrali con pachino e fiocchi di latte
100 grammi di orecchiette integrali 3 pomodori pachino medi 100 grammi di fiocchi di latte olio, sale, origano In una pentola antiaderente far cuocere i …
Orzo con pollo, zucchine e pistacchi
50 grammi di orzo 150 grammi di petto di pollo 3 zucchine piccole 1 manciata di pistacchi crudi 2 cucchiai di pangrattato Abbondante origano Olio, …
Pollo e zucchine all’origano e pistacchi
150 grammi di petto di pollo 3 zucchine piccole 1 manciata di pistacchi crudi 2 cucchiai di pangrattato Abbondante origano Olio, sale Tagliare il pollo …
Pasta integrale con cozze e rucola
100 grammi di pasta integrale Una ventina di cozze 2 pomodori rotondi medi Un mazzetto di rucola Olio, sale, peperoncino, origano Pelare i pomodori, tagliarli …
Pasta al pesce spada (riciclo)
100 grammi di pasta 1/2 fetta di pesce spada pomodori origano peperoncini capperi (solo per il sugo della pasta) Cottura del pesce spada (2 fette …
Pasta fagioli e cozze
50 grammi di pasta un vasetto di fagioli al pomodoro (vedi preparazione) 2 pomodori San Marzano pelati e tagliati a cubetti 1/2 vaschetta di cozze …