100 grammi di pasta 100 grammi di melanzana 1 mazzetto di rucola 1 scatoletta di tonno all’olio olio, sale, peperoncino, zafferano Tagliare la melanzana a …
Melanzane
Pasta melanzane e cozze
100 grammi di pasta 1/2 melanzana piccola tagliata a cubetti 2 pomodori San Marzano olio, sale, peperoncino Tagliare la melanzana a cubetti e rosolarla in …
Tris di cereali con melanzane, pomodori e mozzarella
80 grammi di tris di cereali 1 melanzana piccola 80 grammi di mozzarella 1 pomodoro San Marzano olio, sale Tagliare la melanzana a cubetti e …
Pasta con pesce spada e melanzane
100 grammi di pasta 150 grammi di pesce spada mezza melanzana un pomodoro medio-grande olio, sale, peperoncino, vino bianco Tagliare il pesce spada a piccoli …
Rigatoni verdure e speck
Pasta di Semola, 90 grammi Verdure stufate (all’incirca 80 g di melanzane, 200 g di peperoni e 1 cucchiaino di olio) Speck, 40 grammi in una …
Sedanini ragù e verdure
90 grammi di pasta 1 vasetto di ragù misto 2 cucchiai di verdure stufate Peperoncino Calorie: 592 (calcolate con app Fitbit)
Pollo con verdure
160 grammi di petto di pollo tagliato a cubetti Verdure stufate Cuocere il pollo nel fondo di cottura delle verdure, aggiungere le verdure e mantecare. …
Peperoni e melanzane stufati
1 peperone rosso e 1 giallo (550 grammi) 2 melanzane piccole (335 grammi) 1 cucchiaio di capperi (20 grammi) ca 1 bicchiere di vino bianco …
Crescenza con verdure
1/2 crescenza light (100 grammi) Peperoni e melanzane stufati Calorie: 288 (calcolate con app Fitbit)