1 melanzana media 1 scatoletta di tonno all’olio di oliva Circa 150 grammi di quark (o altro formaggio spalmabile o morbido) Capperi Olio Aceto Sale …
Melanzane
Ortaggi al forno con la feta
Ortaggi al forno (vedere qui) Feta In un contenitore adatto al microonde mettere la quantità desiderata di ortaggi al forno. Sbriciolare la feta e mescolare. …
Ortaggi al forno con le uova
Ortaggi al forno (vedere qui) 2 uova 1 cucchiaino d’olio Ungere una pentola antiaderente con un cucchiaino d’olio e accendere il fuoco. Rompere la uova …
Ortaggi al forno
1 melanzana grande 3 zucchine medie 1 peperone rosso 3 cucchiai di capperi all’aceto 3 cucchiai di olio Sale Lavare bene gli ortaggi e tagliarli …
Verdure grigliate con menta e scorza di limone
2 zucchine 2 melanzane Olio Sale Menta Scorza di limone Affettare le melanzane e le zucchine a fette molto sottili, grigliarle su una pentola antiaderente …
Frittata/pizza con scamorza, melanzane grigliate e salmone
4 uova Scamorza bianca Melanzane grigliate condite con olio, sale e menta Salmone affumicato Sbattere le uova con un pizzico di sale; scaldare una pentola …
Couscous con verdure grigliate, funghi e prosciutto crudo
70 grammi di couscous Verdure grigliate condite con olio e sale Funghi champignon crudi 50 grammi di prosciutto crudo Olio, sale Preparare il couscous secondo …
Couscous con prosciutto crudo, verdure grigliate e capperi
80 grammi di couscous 3 fette di prosciutto crudo Melanzane grigliate condite con olio, sale e aceto Zucchine grigliate condite con olio e sale 1 …
Cinque cereali con verdure grigliate e bresaola
80 grammi di mix 5 cereali Peperoni, melanzane e zucchine grigliati, conditi con olio e sale 50 grammi di bresaola Succo di limone Olio, sale …
Riso long & wild con verdure grigliate, funghi, rucola e scaglie di grana
80 grammi di riso long & wild Melanzane e zucchine grigliate condite con olio e sale Funghi champignon crudi affettati molto sottili, conditi con olio …
Tris di cereali con formaggio, gamberetti e verdure grigliate
60 grammi di tris di cereali 1 zucchina grigliata condita con olio e sale 1/2 melanzana grigliata condita con olio, aceto, sale e menta Gamberetti …
Involtini di melanzana con prosciutto crudo e sottilette
Per 2 persone: 1 melanzana 100 grammi di prosciutto crudo 2-3 sottilette Olio, sale Sbucciare la melanzana e tagliarla a fette sottili con una mandolina. …