50 grammi di orzo 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sgocciolato 2 pomodori Pachino medi tagliati a fettine e conditi con olio e sale 50 …
Integrale
Orzo con Pachino e salmone
50 grammi di orzo 100 grammi di salmone scozzese affumicato 2 pomodori Pachino medi Olio, sale In una pentola antiaderente versare un cucchiaino d’olio e …
Insalata di pasta ai cinque cereali con tonno, capperi, pomodori e peperoni
50 grammi di pasta ai cereali 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 cucchiaio di capperi all’aceto 3 pomodori Pachino medi 1 quarto di peperone …
Orzo con pomodori, tonno, peperone e capperi
50 grammi di orzo 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 2 pomodori Pachino medio-piccoli 1 cucchiaio di capperi all’aceto un quarto di peperone rosso crudo …
Pasta ai 5 cereali con carpaccio di carciofi, cotto, capperi e origano
100 grammi di pasta ai 5 cereali 2 carciofi a carpaccio (vedi qui come fare) 70 grammi di prosciutto cotto 1 cucchiaio di capperi sotto …
Pasta ai 5 cereali con spinaci e pesce spada al limone e semi di finocchio
100 grammi di pasta ai cereali 120 grammi di pesce spada a cubetti 100 grammi di spinaci (in questa occasione li avevo solo surgelati) 1 …
Pasta integrale con funghi e sottilette
100 grammi di pasta integrale 150 grammi di champignon crema 2 sottilette Olio, sale, vino bianco Pulire e tagliare a pezzetti i funghi, cuocerli con …
Pasta integrale con cotto e pisellini
100 grammi di pasta integrale 100 grammi di prosciutto cotto 120 grammi di pisellini surgelati Olio, sale, pepe, zucchero In una pentola antiaderente versare 1 …
Involtini di maiale con ripieno di erbe e fettine Wasa
X 2 persone: 400 grammi di fettine sottilissime di maiale 3 fette Wasa Una trentina di aghi di rosmarino Una foglia di salvia Un pezzo …
Orzo con pomodori Pachino e fiocchi di latte
50 grammi di orzo 150 grammi di fiocchi di latte 2 pomodori Pachino medi Olio, sale Tagliare i pomodori a pezzetti o a fettine, condirli …
Orzo con tonno, pomodori, grana e semi di lino
50 grammi di orzo 2 pomodori Pachino 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva formaggio Parmigiano o Grana Padano a pezzetti 1 cucchiaio di semi di …
Pasta ai 5 cereali con speck e zucchine
100 grammi di pasta 70 grammi di speck affettato 2 zucchine piccole Olio, sale, pepe Tagliare lo speck a striscioline e affettare le zucchine a …