Pasta di Semola, 100 grammi Agretti lessi e sminuzzati con il coltello, 120 grammi Philadelphia Balance, un cucchiaio (ca. 35 grammi) da mescolare con il tonno …
Formaggio
Orzo e lenticchie con pomodori e formaggio
Lenticchie lesse, 55 grammi (da secche) Orzo, 45 grammi Provolone Piccante, 40 grammi Pomodori, 200 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaio Calorie: 665 (calcolate con app Fitbit)
Pasta ricotta e spinaci
Pasta di Semola, 90 grammi Spinaci surgelati, 100 grammi Ricotta, 50 grammi Calorie: 438 (calcolate con app Fitbit)
Crescenza con le rape
Crescenza light con contorno di rape bollite, condite con sale e olio.
Sedanini ragù, radicchio e ricotta
Pasta di Semola, 90 grammi Ragù misto, 1 vasetto Radicchio Rosso, 120 grammi (tagliato a pezzetti e stufato con acqua, un cucchiaino d’olio e mezzo …
Pennette con ricotta, zucchine secche e zafferano
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine secche, 6 grammi (equivalenti a 100 grammi di zucchine fresche) Ricotta, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Vino bianco, …
Crescenza con verdure
1/2 crescenza light (100 grammi) Peperoni e melanzane stufati Calorie: 288 (calcolate con app Fitbit)
Pasta zucchine grigliate e formaggio light con curcuma
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine grigliate, 150 grammi (da crude) Fitline (Exquisa), 50 grammi (sciolto con un po’ di acqua calda insieme a mezzo …
Pennette con zuppa di funghi e ricotta
Pasta di Semola, 90 grammi Zuppa di funghi, 200 grammi di funghi crudi Ricotta, 50 grammi Calorie: 490 (calcolate con app Fitbit)
Pasta fagioli, spinaci, olive e cacioricotta
Pasta di Semola, 50 grammi Spinaci surgelati, 45 grammi Fagioli passati (da fagiolata Biologica), 50 grammi Olive nere denocciolate, 3, tagliate a rondelle (8 grammi) …
Pasta radicchio e formaggio
Pasta di Semola, 90 grammi Radicchio trevisano marinato, 200 grammi (da crudo) Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini (l’olio della marinatura) Capperi in salamoia, 15 grammi Cacioricotta, …
Focaccia alla paparina
Farina 00, 100 grammi Paparina, 300 grammi da cruda (*) Olive Nere, 5 grammi (*) Olio d’oliva, 1 cucchiaino (*) Cacioricotta, 7 grammi Calorie: 472 (calcolate con app …