100 grammi di pasta 150 grammi di peperoni misti (rosso e giallo) 1 cucchiaio di capperi all’aceto 40 grammi di speck un mazzetto di rucola …
Capperi
Pollo in brodo con peperoni, speck e capperi (riciclo)
Pollo avanzato dal brodo 1 peperone rosso e uno giallo capperi all’aceto 1 fetta di speck dello spessore di 3-4 millimetri tagliata a pezzettini olio, sale …
Pasta con peperoni gratinati e capocollo
80 grammi di pasta 6 fette di capocollo stagionato affettato 1 cucchiaio di capperi 150 grammi di peperoni gratinati Sale, peperoncino ca 500 Cal. Tagliare …
Peperoni gratinati
2 peperoni rossi e 2 peperoni gialli, tagliati a falde non troppo grandi, cosparsi di sale, pangrattato, origano, capperi e un po’ d’olio. In forno …
Pasta con asparagi selvatici, tonno e capperi
Pasta di Semola, 90 grammi Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Asparagi selvatici bolliti, 100 grammi Capperi all’aceto, 10 grammi Olio d’oliva, 1 …
Insalata di orzo (fave, pomodori, capperi, tonno)
Orzo Perlato, 50 grammi (bollito in acqua con sale e una bustina di zafferano) Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Fave, 100 grammi (stufate in …
Pasta con filetti di orata, pomodori, olive e capperi (riciclo)
Pasta di Semola, 90 grammi 1 filetto di Orata gratinato (avanzato), 90 grammi Pomodori pachino, 160 grammi Olive Nere Snocciolate, 10 grammi Capperi in salamoia, 10 …
Asparagi
Un mazzo di asparagi cotto al vapore nel varoma del Bimby e condito con olio, capperi e aceto di capperi
Agretti con capperi
Agretti conditi con olio e capperi in aceto
Pasta con tonno e zucchina rotonda
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchina tonda, 180 grammi Una scatoletta di tonno al naturale, 56 grammi Capperi, 10 grammi Olio d’oliva, 2 cucchiaini Sale, …
Rigatoni verdure e speck
Pasta di Semola, 90 grammi Verdure stufate (all’incirca 80 g di melanzane, 200 g di peperoni e 1 cucchiaino di olio) Speck, 40 grammi in una …
Sedanini ragù e verdure
90 grammi di pasta 1 vasetto di ragù misto 2 cucchiai di verdure stufate Peperoncino Calorie: 592 (calcolate con app Fitbit)