Pasta di Semola, 90 grammi Pisellini surgelati, 40 grammi (cotti insieme alla pasta) Macinato magro di maiale, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Salsa di pomodoro, …
Farfalle pollo e curcuma
Pasta di Semola, 80 grammi Petto di Pollo, 130 grammi (da rosolare nell’olio con curcuma, sale e pepe, aggiungendo acqua calda se necessario) Olio d’oliva, …
Pasta funghi e polpette di pollo
Pasta di Semola, 90 grammi Pomodoro, 80 grammi Funghi Champignon, 100 grammi, Polpette di solo pollo, 10 polpette Olio d’oliva, 1 cucchiaino Peperoncino Calorie: 497 (calcolate con …
Pasta speck e funghi
Pasta speck e funghi Pasta di Semola, 90 grammi Funghi Champignon, 130 grammi Pomodoro, 60 grammi Speck, 38 grammi (unica fetta tagliata a strisce) Olio …
Polpette di solo pollo
Petto di pollo macinato, 420 grammi (= 65 polpette) Sale, pepe, scorza di limone, semi di finocchio, il succo di un limone Impastare la carne …
Polpette di pollo e zucchine grigliate
Polpette di solo pollo
Pasta e fagioli cremosa
Pasta di Semola, 50 grammi (metà cottura in acqua, poi finiti di cuocere nel brodo dei legumi) Fagiolata, 60 grammi (lasciati in ammollo 24 ore …
Tagliolini salmone selvaggio e carciofi
Pasta di Semola, 90 grammi Cuori di Carciofo Surgelati, 120 grammi (stufati nell’olio con un po’ d’acqua) Salmone Selvaggio Sockeye, 100 grammi (da aggiungere a …
Ancora neve…
Ancora neve a Lecce, ma a Studium si lavora!
Pasta ragù di maiale e funghi misti
Pasta di Semola, 90 grammi Funghi Misti Surgelati, 100 grammi Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini Macinato magro di maiale, 70 grammi La polpa di 4 pomodori …
Pasta, lenticchia, spinaci e Exquisa Fitline
Pasta di Semola, 50 grammi Fitline(Exquisa), 25 grammi Spinaci, 80 grammi Lenticchie Cotte, 125 grammi Calorie 425