100 grammi di pasta ai 5 cereali 2 zucchine medie 70 grammi di prosciutto crudo dolce Olio, sale, scorza di limone Tagliare le zucchine a …
Riso / Cereali
Orzo con pollo al limone, pomodori e semi di zucca
50 grammi di orzo 150 grammi di petto di pollo a fettine 1 pomodoro Pachino medio 1 cucchiaio di semi di zucca (circa 15 grammi) …
Orzo con tonno, asparagi, pomodori, capperi e noci
50 grammi di orzo un mazzetto di asparagi selvatici 1 scatoletta di tonno 2 pomodori Pachino 1 cucchiaio di capperi all’aceto 3 noci olio, sale …
Orzo con pomodori, peperone, tonno, capperi e noci
50 grammi di orzo 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sgocciolato 2 pomodori Pachino medi tagliati a fettine e conditi con olio e sale 50 …
Orzo con Pachino e salmone
50 grammi di orzo 100 grammi di salmone scozzese affumicato 2 pomodori Pachino medi Olio, sale In una pentola antiaderente versare un cucchiaino d’olio e …
Insalata di pasta ai cinque cereali con tonno, capperi, pomodori e peperoni
50 grammi di pasta ai cereali 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 cucchiaio di capperi all’aceto 3 pomodori Pachino medi 1 quarto di peperone …
Orzo con pomodori, tonno, peperone e capperi
50 grammi di orzo 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 2 pomodori Pachino medio-piccoli 1 cucchiaio di capperi all’aceto un quarto di peperone rosso crudo …
Pasta ai 5 cereali con carpaccio di carciofi, cotto, capperi e origano
100 grammi di pasta ai 5 cereali 2 carciofi a carpaccio (vedi qui come fare) 70 grammi di prosciutto cotto 1 cucchiaio di capperi sotto …
Pasta ai 5 cereali con spinaci e pesce spada al limone e semi di finocchio
100 grammi di pasta ai cereali 120 grammi di pesce spada a cubetti 100 grammi di spinaci (in questa occasione li avevo solo surgelati) 1 …
Finta pizza basmati, semi di lino, uovo, pomodori e fiocchi di latte
50 grammi di riso basmati 1 cucchiaio di semi di lino 2 pomodori Pachino piccoli 1 confezione di fiocchi di latte dal 150 grammi 1 …
Orzo con pomodori Pachino e fiocchi di latte
50 grammi di orzo 150 grammi di fiocchi di latte 2 pomodori Pachino medi Olio, sale Tagliare i pomodori a pezzetti o a fettine, condirli …
Orzo con tonno, pomodori, grana e semi di lino
50 grammi di orzo 2 pomodori Pachino 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva formaggio Parmigiano o Grana Padano a pezzetti 1 cucchiaio di semi di …