50 grammi di couscous 180 grammi di pesce spada 120 grammi di polpa di pomodoro a pezzetti Olio, sale, pepe, origano, peperoncino, erba cipollina In …
Pasta
Pasta con pomodoro, tonno e capperi
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 3 pomodori tipo Pachino 1 cucchiaio di capperi 1 peperoncino Sale, basilico In una pentola …
Pasta con sugo alle vongole senza soffritto
Per 2 persone: 200 grammi di pasta 800 grammi di vongole 1 confezione di polpa di pomodoro a pezzetti (230 grammi) Olio, sale, peperoncino Sciacquare …
Pollo al limone con couscous e zucchine grigliate
180 grammi di petto di pollo 200 grammi di zucchine grigliate 50 grammi di couscous Olio, sale, succo di limone Affettare le zucchine con una …
Spatzle agli spinaci con bresaola e zucchine grigliate
Una porzione di spatzle (circa 175 grammi) 80 grammi di bresaola 1 zucchina grigliata Olio, sale Tagliare la bresaola e la zucchina grigliata a pezzetti …
Pasta con tonno, capperi, olive e peperoncino
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 1 cucchiaio di capperi all’aceto 5 olive 120 grammi di polpa di pomodoro Sale In …
Pasta con prosciutto cotto e zucchine grigliate
100 grammi di pasta 65 grammi di prosciutto cotto 1 zucchina Olio, sale, salvia Lavare la zucchina, affettarla con una mandolina e grigliata su entrambi …
Pasta con peperoni arrostiti, bresaola e peperoncino
100 grammi di pasta Mezzo peperone arrostito (già salato) 80 grammi di bresaola Olio, sale, peperoncino Lemon drop Tagliare a strisce, in contenitori separati, il …
Pasta con zucchine, mandorle, bacche di goji e peperoncino
100 grammi di pasta 1 zucchina media 1 cucchiaio colmo di bacche di goji Una decina di mandorle pelate 1 peperoncino 1 cucchiaio di gavoi …
Pasta fredda ai 5 cereali con salmone, rucola e peperoncino
100 grammi di pasta 60 grammi di salmone affumicato 1 mazzetto di rucola 1 peperoncino lemon drop Olio, sale Saltare brevemente il salmone in una …
Pasta fredda con zucchine grigliate, capperi e scaglie di grana
100 grammi di pasta 1 zucchina media 1 cucchiaio di capperi all’aceto 25 grammi di scaglie di grana 1 peperoncino piccolo Olio, sale Affettare la …
Pasta fredda con cozze, zucchine grigliate, pomodori secchi e peperoncino
100 grammi di pasta 100 grammi di cozze sgusciate 1 zucchina Pomodori secchi sott’olio 1 peperoncino piccolo Olio, sale In una pentola antiaderente saltare le …