50 grammi di pasta e il pollo all’arancia. Calorie: 542 (calcolate con app Fitbit)
Pasta
Pasta tonno e carciofi al limone
Pasta di Semola, 90 grammi (cotta in acqua salata) 2 carciofi medi sbollentati con un limone in pezzetti 1 scatoletta di tonno in Olio di Oliva …
Sedanini ragù, radicchio e ricotta
Pasta di Semola, 90 grammi Ragù misto, 1 vasetto Radicchio Rosso, 120 grammi (tagliato a pezzetti e stufato con acqua, un cucchiaino d’olio e mezzo …
Tagliolini salmone e carciofi all’arancia
Pasta di Semola, 90 grammi Salmone all’arancia, 100 grammi Olio d’oliva 2 cucchiaini 1 Carciofo medio Calorie: 630 (calcolate con app Fitbit)
Pennette con ricotta, zucchine secche e zafferano
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine secche, 6 grammi (equivalenti a 100 grammi di zucchine fresche) Ricotta, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Vino bianco, …
Tagliolini ai ricci
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di riccio, 100 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 486 (calcolate con app Fitbit)
Pasta zucchine grigliate e formaggio light con curcuma
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine grigliate, 150 grammi (da crude) Fitline (Exquisa), 50 grammi (sciolto con un po’ di acqua calda insieme a mezzo …
Fusilli con ragù e rucola
Pasta di Semola, 90 grammi Ragu misto, 1 vasetto Rucola, 25 grammi (cotta insieme alla pasta) Sale, peperoncini Calorie: 479 (calcolate con app Fitbit) Cuocere la …
Farfalle carciofi e gamberetti all’arancia
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di pomodoro, 70 grammi Olio d’oliva, 2 cucchiaini Gamberetti, 125 grammi Cuori di Carciofo surgelati, 150 grammi Succo di mezza …
Pennette con zuppa di funghi e ricotta
Pasta di Semola, 90 grammi Zuppa di funghi, 200 grammi di funghi crudi Ricotta, 50 grammi Calorie: 490 (calcolate con app Fitbit)
Pasta, spada, olive e capperi
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di Pomodoro, 70 grammi Pesce Spada, 70 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Capperi in salamoia, 5 grammi Olive Nere …
Pasta fagioli, spinaci, olive e cacioricotta
Pasta di Semola, 50 grammi Spinaci surgelati, 45 grammi Fagioli passati (da fagiolata Biologica), 50 grammi Olive nere denocciolate, 3, tagliate a rondelle (8 grammi) …