Pasta speck e funghi Pasta di Semola, 90 grammi Funghi Champignon, 130 grammi Pomodoro, 60 grammi Speck, 38 grammi (unica fetta tagliata a strisce) Olio …
Primi
Pasta e fagioli cremosa
Pasta di Semola, 50 grammi (metà cottura in acqua, poi finiti di cuocere nel brodo dei legumi) Fagiolata, 60 grammi (lasciati in ammollo 24 ore …
Tagliolini salmone selvaggio e carciofi
Pasta di Semola, 90 grammi Cuori di Carciofo Surgelati, 120 grammi (stufati nell’olio con un po’ d’acqua) Salmone Selvaggio Sockeye, 100 grammi (da aggiungere a …
Pasta ragù di maiale e funghi misti
Pasta di Semola, 90 grammi Funghi Misti Surgelati, 100 grammi Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini Macinato magro di maiale, 70 grammi La polpa di 4 pomodori …
Pasta, lenticchia, spinaci e Exquisa Fitline
Pasta di Semola, 50 grammi Fitline(Exquisa), 25 grammi Spinaci, 80 grammi Lenticchie Cotte, 125 grammi Calorie 425
Pasta, spada e semi di finocchio
Pasta di Semola, 90 grammi Pesce Spada, 60 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Passata di Pomodoro, 70 grammi Peperoncino e semi di finocchio Calorie 458 (calcolate con app Fitbit)