70 grammi di pasta 50 grammi di salmone affumicato smunuzzato 110 grammi di pomodori datterino tagliati in piccoli pezzi Un cucchiaino di olio Sale Scorze …
Primi
Legumotti con tonno, pomodori e basilico
70 grammi di legumotti 150 grammi di pomodori datterino 1 scatoletta di tonno all’olio di oliva sgocciolato Una decina di foglie di basilico Sale Cuocere …
Riso al forno con la zucca
50 grammi di riso basmati Ca 150 grammi di zucca delica 1 uovo 1 sottiletta light Olio, sale, pepe Tagliare la zucca a pezzetti, metterla …
Insalatona con uova sode
1 busta di misticanza 2 uova sode Una decina di pomodori datterino tagliati a spicchi Una carota a julienne Olio, sale, aceto balsamico o glassa …
Riso al forno con spinaci e sottiletta
50 grammi di riso basmati 1 uovo 1 cubetto di spinaci surgelati (85 g) 1 sottiletta light Olio, sale Cuocere il riso per qualche minuto …
Riso al forno con porcini
70 gr di riso basmati Porcini saltati con olio 1 uovo 1 fetta sottile di galbanino Cuocere il riso qualche minuto meno di quanto indicato. …
Legumotti con pomodorini e vongole
70 grammi di legumotti 180 grammi di pomodori datterino Vongole fresche o surgelate Basilico Olio, sale Preparare il sugo saltando i pomodori con l’olio e …
Passato di verdure con stracciatella di uova
200 grammi di minestrone surgelato 2 uova Sale e pepe Cuocere il minestrone in acqua salata, passarlo con il nipimer e continuare a cuocerea fiamma …
Minestra di ceci e riso venere
50 grammi di ceci secchi decorticati 50 grammi di riso venere Pepe, sale Semi di finocchio Cuocere i ceci con sale, pepe e semi di …
Riso con tonno, carciofi e polvere di agrumi
Riso basmati con riso venere Carpaccio di carciofi Tonno all’olio di oliva sgocciolato Polvere di arancia e limone Sale per la cottura del riso
Pasta con tonno, pomodori secchi e polvere di limone e arancia
80 gr di pasta Una manciata di pomodori datterino essiccati Una scatoletta di tonno all’olio di oliva Sale, polvere di arancia e polvere di limone …
Pasta al nero di seppia con pesce spada, vongole, pomodori, pomodori secchi e polvere d’arancia
Ingredienti per 2 non misurati. Pasta Mezza fetta di pesce spada Vongole sgusciate Pomodori freschi Pomodori secchi Polvere d’arancia Olio, sale, peperoncino Tagliare a pezzetti …