Pasta di Semola, 50 grammi Spinaci surgelati, 45 grammi Fagioli passati (da fagiolata Biologica), 50 grammi Olive nere denocciolate, 3, tagliate a rondelle (8 grammi) …
Primi sotto 500 calorie
Pasta radicchio e formaggio
Pasta di Semola, 90 grammi Radicchio trevisano marinato, 200 grammi (da crudo) Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini (l’olio della marinatura) Capperi in salamoia, 15 grammi Cacioricotta, …
Focaccia alla paparina
Farina 00, 100 grammi Paparina, 300 grammi da cruda (*) Olive Nere, 5 grammi (*) Olio d’oliva, 1 cucchiaino (*) Cacioricotta, 7 grammi Calorie: 472 (calcolate con app …
Pasta con la paparina
Pasta di Semola, 90 grammi Paparina stufata, 250 grammi Olive Nere denocciolate, 5 grammi (usate nella cottura della verdura) Olio d’oliva, 1 cucchiaino (usato nella cottura della …
Pasta Philadelphia, pisellini e curcuma
Pasta di Semola, 90 grammi Pisellini surgelati, 65 grammi (cuocere insieme alla pasta) Philadelphia Balance, 65 grammi (sciogliere con un po’ di acqua calda e …
Pasta ragù di maiale e pisellini
Pasta di Semola, 90 grammi Pisellini surgelati, 40 grammi (cotti insieme alla pasta) Macinato magro di maiale, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Salsa di pomodoro, …
Farfalle pollo e curcuma
Pasta di Semola, 80 grammi Petto di Pollo, 130 grammi (da rosolare nell’olio con curcuma, sale e pepe, aggiungendo acqua calda se necessario) Olio d’oliva, …
Pasta funghi e polpette di pollo
Pasta di Semola, 90 grammi Pomodoro, 80 grammi Funghi Champignon, 100 grammi, Polpette di solo pollo, 10 polpette Olio d’oliva, 1 cucchiaino Peperoncino Calorie: 497 (calcolate con …
Pasta e fagioli cremosa
Pasta di Semola, 50 grammi (metà cottura in acqua, poi finiti di cuocere nel brodo dei legumi) Fagiolata, 60 grammi (lasciati in ammollo 24 ore …
Pasta ragù di maiale e funghi misti
Pasta di Semola, 90 grammi Funghi Misti Surgelati, 100 grammi Olio d’oliva, 1 1/2 cucchiaini Macinato magro di maiale, 70 grammi La polpa di 4 pomodori …
Pasta, lenticchia, spinaci e Exquisa Fitline
Pasta di Semola, 50 grammi Fitline(Exquisa), 25 grammi Spinaci, 80 grammi Lenticchie Cotte, 125 grammi Calorie 425
Pasta, spada e semi di finocchio
Pasta di Semola, 90 grammi Pesce Spada, 60 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Passata di Pomodoro, 70 grammi Peperoncino e semi di finocchio Calorie 458 (calcolate con app Fitbit)