100 grammi di pasta integrale 100 grammi di funghi chiodini 1 cucchiaino colmo di Skyr Sale, pepe, rosmarino, peperoncino, prezzemolo, vino bianco Cuocere i funghi …
Primi sotto 500 calorie
Pollo e zucchine grigliati con riso long & wild
50 grammi di riso Long & Wild lesso 150/200 grammi di pollo tagliato a cubetti medi, grigliato sulla piastra e condito con olio e sale …
Pasta con le cozze in bianco
100 grammi di pasta 1 vaschetta piccola di cozze fresche sgusciate Olio, sale, zafferano, peperoncino In una pentola antiaderente versare un cucchiaio d’olio e le …
Riso long & wild con tonno e cardi selvatici
50 grammi di riso Long&Wild 2 scatolette di tonno 250 grammi di cardi lessi Olio Insalata come pranzo per un giorno in cui la sera …
Pasta ai porcini freschi
100 grammi di pasta 2 porcini freschi sale, olio, zafferano, prezzemolo Spazzolare bene i funghi, tagliare la parte terrosa del gambo e sciacquarli velocemente. Affettarli …
Pasta melanzane e cozze
100 grammi di pasta 1/2 melanzana piccola tagliata a cubetti 2 pomodori San Marzano olio, sale, peperoncino Tagliare la melanzana a cubetti e rosolarla in …
Pasta con le cozze
100 grammi di pasta 2 pomodori San Marzano pelati e tagliati a cubetti 1/2 vaschetta di cozze sgusciate 1 peperoncino olio, sale In una pentola …
Pasta zucchine e basilico
100 grammi di pasta 1 zucchina medio/piccola una decina di foglie di basilico olio, sale, zafferano Tagliare la zucchina a cubetti e rosolarla in una …
Pasta piccantissima funghi, pomodori e cacioricotta
100 grammi di pasta 150 grammi di funghi affettati sottilissimi 4/5 pomodori datterini 15 grammi di cacioricotta grattugiato mezzo peperoncino habanero chocolate sale, olio, vino …
Pasta tonno, capperi e rucola
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva sgocciolato 1 cucchiaio raso di capperi all’aceto 1 mazzetto di rucola Bollire la pasta in …
Pasta con pollo al lime, funghi e spinaci
100 grammi di pasta 80 grammi di petto di pollo 80 grammi di funghi champignon in fettine molto sottili 50 grammi di spinaci mezzo lime …
Pasta con pollo al lime e funghi
100 grammi di pasta 80 grammi di petto di pollo 80 grammi di funghi champignon in fettine molto sottili mezzo lime olio, sale, pepe Tagliare …