1 peperone rosso e 1 giallo (550 grammi) 2 melanzane piccole (335 grammi) 1 cucchiaio di capperi (20 grammi) ca 1 bicchiere di vino bianco …
Cucina
Sedanini ragù, radicchio e ricotta
Pasta di Semola, 90 grammi Ragù misto, 1 vasetto Radicchio Rosso, 120 grammi (tagliato a pezzetti e stufato con acqua, un cucchiaino d’olio e mezzo …
Radicchio arrosto
Tagliare i radicchi in 4, lavare e asciugare, disporli su carta forno, condire con un filo d’olio, sale e pepe, infornare per 15 minuti a …
Tagliolini salmone e carciofi all’arancia
Pasta di Semola, 90 grammi Salmone all’arancia, 100 grammi Olio d’oliva 2 cucchiaini 1 Carciofo medio Calorie: 630 (calcolate con app Fitbit)
Pennette con ricotta, zucchine secche e zafferano
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine secche, 6 grammi (equivalenti a 100 grammi di zucchine fresche) Ricotta, 80 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Vino bianco, …
Insalata di salmone e finocchi all’arancia
Salmone Affumicato, 75 grammi Finocchio Crudo, 50 grammi Succo di mezzo limone, succo di mezza arancia Olio d’oliva, 1 cucchiaino, sale e pepe (per condire …
Filetti di salmone all’arancia
3 filetti di salmone da 200 grammi ciascuno il succo di un limone il succo di 2 arance 2 cucchiai di olio sale Calorie totali …
Tagliolini ai ricci
Pasta di Semola, 90 grammi Polpa di riccio, 100 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 486 (calcolate con app Fitbit)
Crescenza con verdure
1/2 crescenza light (100 grammi) Peperoni e melanzane stufati Calorie: 288 (calcolate con app Fitbit)
Pasta zucchine grigliate e formaggio light con curcuma
Pasta di Semola, 90 grammi Zucchine grigliate, 150 grammi (da crude) Fitline (Exquisa), 50 grammi (sciolto con un po’ di acqua calda insieme a mezzo …
Fusilli con ragù e rucola
Pasta di Semola, 90 grammi Ragu misto, 1 vasetto Rucola, 25 grammi (cotta insieme alla pasta) Sale, peperoncini Calorie: 479 (calcolate con app Fitbit) Cuocere la …
Bresaola con le rape
Bresaola, 80 grammi Glassa di Aceto Balsamico, 6 grammi Rape lesse, 150 grammi (da crude) Calorie: 178 (calcolate con app Fitbit)