Pasta di Semola, 90 grammi Philadelphia Balance, 45 grammi Fave fresche, 100 grammi Funghi Porcini Secchi, 5 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 482 (calcolate con …
Cucina
Asparagi selvatici
Asparagi selvatici lessi. Buonissimi anche conditi solo con olio e capperi in aceto…
Pasta con cicorie selvatiche, Philadelphia e pomodori secchi
Pasta di Semola, 100 grammi Cicorie selvatiche stufate, 100 grammi Philadelphia Balance, 50 grammi Pomodori Secchi, 2 Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 463 (calcolate con app …
Filetti di orata gratinati
360 grammi di filetti di orata surgelati, lasciati scongelare in frigo, asciugati bene, salati leggermente, cosparsi di origano, pangrattato e limone, infornati in una teglia …
Insalata di orzo (fave, pomodori, capperi, tonno)
Orzo Perlato, 50 grammi (bollito in acqua con sale e una bustina di zafferano) Tonno in Olio di Oliva, 1 scatoletta sgocciolata Fave, 100 grammi (stufate in …
Crescenza con carciofi e zucchine grigliate
Carciofi 1 1/2 medio tagliato a fettine e stufato in acqua e un cucchiaino d’olio Zucchine grigliate, 150 grammi Certosa Light 100 grammi Olio d’oliva …
Pasta con uovo e asparagi
Pasta di Semola 90 grammi Asparagi 150 grammi Uovo 1 medio Olio d’oliva 1 cucchiaino Latte parzialmente scremato ca 30 ml Calorie: 476 (calcolate con app …
Pennette con fave, Philadelphia, curcuma e menta
Pasta di Semola, 90 grammi Philadelphia Balance, 50 grammi Fave, 100 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, pepe, curcuma Calorie: 471 (calcolate con app Fitbit) Cuocere …
Involtini di lonza con zucchine tonde grigliate
Lonza di Maiale in fettine sottili, 210 grammi Zucchine tonde grigliate, condite con olio e sale, una per ogni fettina di lonza (circa 250 grammi) …
Conchiglie piccanti asparagi e gamberetti
Pasta di Semola, 90 grammi Pomodori tipo San Marzano, 2 (circa 200 grammi) Mazzancolle surgelate, 120 grammi Asparagi lessi, 50 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Sale, …
Pasta con agretti e coda di rospo
Pasta di Semola, 90 grammi Coda di Rospo, 130 grammi Agretti lessi, 120 grammi Olio d’oliva, 1 cucchiaino Calorie: 505 (calcolate con app Fitbit)
Petti di pollo gratinati e paparina
Petti di pollo gratinati con contorno di paparina.