100 grammi di pasta 1 carciofo 150 grammi di spinaci lessi 1 scatoletta di tonno all’olio di oliva sgocciolata Olio, sale, zafferano Pulire i carciofi …
Cucina
Pasta con zucchine alla menta e pollo al lime
100 grammi di pasta 150 grammi di petto di pollo tagliato in pezzetti molto piccoli 1 zucchina media (circa 170 grammi) il succo di 1 lime …
Pasta con peperoni, speck, capperi e rucola
100 grammi di pasta 150 grammi di peperoni misti (rosso e giallo) 1 cucchiaio di capperi all’aceto 40 grammi di speck un mazzetto di rucola …
Pollo in brodo con peperoni, speck e capperi (riciclo)
Pollo avanzato dal brodo 1 peperone rosso e uno giallo capperi all’aceto 1 fetta di speck dello spessore di 3-4 millimetri tagliata a pezzettini olio, sale …
Pasta zucchine e ricciola
100 grammi di pasta 100 grammi di zucchina 150 grammi di ricciola Olio, sale, pepe, vino bianco e zafferano Ca. 670 cal. Cuocere la ricciola in …
Sedanini rosati ai funghi e ricotta light
100 grammi di pasta 200 grammi di zuppa di funghi 1 ricotta light da 100 grammi Circa 570 cal.
Pasta con spinaci e ricotta di bufala
Pasta con spinaci e ricotta di bufala 100 grammi di pasta 150 grammi di spinaci lessi 1 ricottina di bufala Circa 550 calorie
Pasta cotto e spinaci
100 grammi di pasta 1 confezione petali di prosciutto cotto (100 grammi) 150 grammi di spinaci surgelati 2 cucchiaini di olio 578 cal. Rosolare il …
Pasta con zucchine a julienne e salmone
100 grammi di pasta 1 zucchina (ca. 150 grammi) 1 confezione da 100 grammi di salmone scozzese affumicato 2 cucchiaini di olio Sale, pepe, zafferano …
Farfalle con carciofi e seppia
100 grammi di pasta 3 seppioline surgelate Carpaccio di carciofi Sale, pepe, zafferano (nell’acqua di cottura della pasta), vino bianco Far scongelare le seppioline e …
Pasta fredda tonno pomodori e rucola
100 grammi di pasta 1 scatoletta di tonno all’olio d’oliva 2 pomodori (ca. 100 grammi) Rucola Bollire la pasta in acqua, sale e zafferano. Condirla …
Pasta con ricotta light e porcini
100 grammi di pasta 1 confezione di ricotta light (100 grammi) 1 confezione di porcini surgelati (80 grammi) 1 pomodoro pachino 1 cucchiaino d’olio Sale, …