120 grammi di Skyr alla vaniglia 1 banana 1 spolverata di cacao
Cucina
Pasta con ragù alla cannella e cacao e porcini freschi
100 grammi di pasta 80 grammi di macinato di vitello magro 1 punta di cucchiaino di cannella 150 grammi di polpa di pomodoro 1 punta …
Pasta con tonno, melanzane e rucola (e peperoncino)
100 grammi di pasta 100 grammi di melanzana 1 mazzetto di rucola 1 scatoletta di tonno all’olio olio, sale, peperoncino, zafferano Tagliare la melanzana a …
Pasta integrale con ricotta, zucchine e peperoncino
100 grammi di pasta integrale 260 grammi di zucchine piccolissime 50 grammi di ricotta olio, sale, peperoncino Tagliare le zucchine a fette e rosolarle con …
Pasta con zucchine, salmone affumicato, scorza di limone e peperoncino
100 grammi di pasta 1 confezione di salmone affumicato scozzese (100 grammi) 1 zucchina media 1 piccolissimo habanero orange scorza di limone olio, sale, zafferano …
Fit test 3: skyr, cacao, caffè
120 grammi di Skyr 2 fette biscottate 5 grammi di cacao zuccherato + qualche cucchiaino d’acqua per scioglierlo una tazzina di caffè dolcificato / zuccherato …
Fit test 2: skyr, caffè e cacao
120 grammi di Skyr 2 fette biscottate 5 grammi di cacao zuccherato caffé dolcificato Mescolare Skyr e cacao. Bagnare le fette biscottate nel caffé dolcificato …
Pasta con petto di pollo e rucola
100 grammi di pasta 150 grammi di petto di pollo macinato 1 mazzetto di rucola Rosmarino Noce moscata Peperoncino Zafferano Olio, sale In una pentola …
Fit test 1: yogurt greco 0% e cacao
1 confezione di yogurt greco bianco 0% da 170 grammi 1 cucchiaio di cacao amaro 3 gocce di dolcificante 2 fette biscottate Acqua Mescolare il …
Pasta integrale con ragù di vitello, cacao e cannella
100 grammi di pasta integrale 80 grammi di macinato di vitello magro 1 punta di cucchiaino di cannella 150 grammi di polpa di pomodoro 1 …
Pasta integrale con cozze e rucola
100 grammi di pasta integrale Una ventina di cozze 2 pomodori rotondi medi Un mazzetto di rucola Olio, sale, peperoncino, origano Pelare i pomodori, tagliarli …
Pasta ai 5 cereali con lenticchie e cozze
50 grammi di pasta ai 5 cereali 60 grammi di lenticchie 15 cozze Olio, sale, peperoncino, sedano Lavare le lenticchie, metterle in una pentola con …