aggiornato il 17 Marzo 201812 Novembre 2017Carne Cucina Primi Primi sotto 500 calorie Riso / Cereali Secondi / Cena Pollo grigliato con orzo e pomodori StregaDelSud 160 grammi di petto di pollo grigliato con rosmarino 2 pomodori conditi con sale e olio 50 grammi di orzo bollito
aggiornato il 6 Marzo 202020 Marzo 2018Carne Cucina Secondi / CenaPollo gratinato con peperoni (veloce)
aggiornato il 6 Marzo 202011 Dicembre 2018Carne Cucina Secondi / CenaArrosto di vitello con coppa, peperoni, yogurt colato e grana – Instant pot
StregaDelSud 
